PROJETO – MANHÃ SAUDÁVEL AFIBS NUTRIÇÃO, MOVIMENTO E BEM-ESTAR PARA PESSOAS COM FIBROMIALGIA REALIZAÇÃO: ASSOCIAÇÃO DE PESSOAS COM FIBROMIALGIA DO MUNICÍPIO SALVADOR – AFIBS. /
1. APRESENTAÇÃO: A Associação de Pessoas com Fibromialgia do Município Salvador – AFIBS apresenta o projeto Manhã Saudável AFIBS, uma iniciativa voltada à promoção da saúde, qualidade de vida e bem-estar das pessoas com fibromialgia associadas à instituição. A proposta consiste na realização de um encontro presencial, em formato de manhã saudável, reunindo orientações nutricionais, atividades físicas adaptadas, práticas de yoga e um momento de integração e acolhimento. Será o primeiro encontro promovido pela associação nessa modalidade, representando mais um passo no fortalecimento das ações de cuidado, prevenção e promoção da saúde destinadas às pessoas com fibromialgia.
2. JUSTIFICATIVA: A fibromialgia é uma condição crônica que pode envolver dor generalizada, fadiga, alterações do sono e dificuldades cognitivas, repercutindo diretamente na qualidade de vida. A AFIBS compreende que cuidar de pessoas com fibromialgia também significa promover oportunidades de convivência, educação em saúde, inclusão e fortalecimento da autonomia. Por isso, propõe uma manhã dedicada ao conhecimento, à troca de experiências e à construção de hábitos saudáveis possíveis e sustentáveis.
3. OBJETIVO: geral Promover saúde, qualidade de vida e bem-estar às pessoas com fibromialgia associadas à AFIBS, por meio de atividades educativas e práticas voltadas à alimentação saudável, à atividade física adaptada e ao equilíbrio físico e emocional.
4. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Oferecer orientações nutricionais sobre alimentação equilibrada e sua relação com a saúde. Incentivar a prática de atividades físicas respeitando as limitações individuais. Apresentar a yoga como possibilidade de cuidado corporal, relaxamento e consciência respiratória. Estimular hábitos de autocuidado e promoção da saúde. Proporcionar integração, acolhimento e troca de experiências entre associados. Fortalecer o compromisso da AFIBS com ações de educação e promoção da saúde.
5. PÚBLICO-ALVO: Pessoas com fibromialgia associadas à AFIBS, mediante inscrição prévia e respeitando a capacidade de atendimento do evento.
6. METODOLOGIA E ATIVIDADES PROPOSTAS: O encontro será realizado em uma manhã, com atividades educativas, práticas corporais e momentos de convivência.
1° Café da manhã saudável: Recepção dos participantes com oferta de alimentos saudáveis e nutritivos, incentivando escolhas alimentares equilibradas.
2° Palestra com nutricionista: Tema sugerido - Alimentação e Fibromialgia: como a nutrição pode contribuir para o cuidado e a qualidade de vida. Abordagem sobre alimentação equilibrada, organização alimentar, hidratação e mitos relacionados à nutrição.
3° Atividade física orientada: Práticas conduzidas por educador físico, com exercícios leves e adaptáveis, mobilidade, alongamentos e orientações sobre movimento corporal seguro.
4° Vivência de yoga: Prática orientada, com movimentos suaves, respiração, relaxamento e consciência corporal, respeitando os limites de cada participante.
5° Encerramento e integração: Momento de confraternização, avaliação das atividades e incentivo à continuidade dos cuidados com a saúde.
7° Recursos humanos necessários: 03 NUTRICIONISTAS; 03 PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA; 02 INSTRUTORES(AS) DE YOGA; EQUIPE DE ORGANIZAÇÃO E APOIO DA AFIBS; 06 VOLUNTÁRIOS PARA RECEPÇÃO E ACOLHIMENTO.
8° Recursos materiais e estrutura: Espaço amplo, ventilado e acessível; Mesas e cadeiras; Equipamentos de som e microfone; Tapetes ou colchonetes para yoga; Materiais de apoio para as atividades; Água mineral e copos; Alimentos para o café da manhã; Material de identificação e divulgação do evento.
9° Resultados esperados: Maior acesso à informação sobre nutrição e saúde; Incentivo à prática de atividades físicas adaptadas; Ampliação do conhecimento sobre possibilidades de autocuidado; Fortalecimento dos vínculos entre os associados; Valorização da saúde integral das pessoas com fibromialgia; Fortalecimento da atuação institucional da AFIBS na promoção da saúde.
10° Avaliação: A avaliação será realizada por meio de formulário simples de satisfação, participação nas atividades e escuta dos associados, identificando os benefícios percebidos e sugestões para as próximas edições.
11° Continuidade do projeto: Por ser uma iniciativa pioneira na associação, a proposta é que o Manhã Saudável AFIBS possa se tornar uma atividade periódica, com novas edições ao longo do ano, ampliando as oportunidades de educação em saúde e cuidado integral. A experiência da primeira edição servirá como referência para o aperfeiçoamento e a expansão da iniciativa.
12° Mensagem institucional: Cuidar também é promover oportunidades para viver melhor! A AFIBS acredita que a luta por direitos precisa caminhar junto com a promoção da saúde, o acolhimento e a qualidade de vida. Queremos construir espaços onde as pessoas com fibromialgia possam aprender, compartilhar experiências, movimentar o corpo dentro de suas possibilidades e descobrir novas formas de cuidar de si.
AFIBS lutando e cuidando!
Silvia Ribeiro
Presidente da AFIBS.